Gonzaga TEGO DNIA był lepszy. Ogólnie nie jest lepszym zawodnikiem od Mirco, co CC pokaże w rewanżu. To dla Was Marco Ruas jest gorszy od Otsuki? Jak tak, to nie chce mi się dalej nic pisać.
[...] podstawy jezyka i odzywiania, poza tym to moje zycie i bede sie glodzil kiedy bede chcial i z jakimi suplementami bede chcial a wy nie potraficie odpowiedziec na proste pytanie fizjologi miesni.... wstyd xd i na koniec dodam to nie dla sylwetki tylko dalej po wyniki w mniejszej wadze..... Zmieniony przez - rudek111 w dniu 2019-05-14 12:44:54
dita jest bialko olimpu i treca do teko mleko w proszku i jak wiadomo posilki sniadanie i tak dalej regeneracja jest co dwa miesiace robie przerwe taka na tydzien pólłtora , nie wiem przemiana taka czy co ???
to nie słuchaj głabow nie masz żadnego mostka tylko normalny cykl dalej, to taki Rich piana czy milos sarcev na mostku dawali 250 testa i HCG a tutaj jakiś ogórek co zalecił 500 no chyba że to zawodnik lepszy od ww panów i na masie waży ze 170 kg estro masz dużo za nisko ,to co opisujesz to wygląda na skutki uboczne podbitej prolki ale ja już [...]
[...] się na swojej wiedzy, co mogłabyś zaproponować. Czy stopniowo zwiększać zapotrzebowanie kaloryczne, aż do zerowego bilansu? Czy pozostać na lekkim minusie i schodzić dalej z bf(oczywiście tłuszczu jeszcze trochę zostało), a powiedzmy po wakacjach wskoczyć na dodatni bilans i przeprowadzić dietę i trening masowy?? Dziękuję za [...]
[...] weglowodanow no zamiast tranu dalbym Gold Omega 3 i przesunal z daleka od treningu :D Trening po Treningu Gainer ( Olimp Profi Whey Mass ) 125 g Twarogu połtłusty OK 5 posiłek 2 jajka oliwa z oliwek znow zbyt malo bialka prosze policz makroskladniki uzupelnij wypowiedz pierwsza i bedzie nam latwiej dalej poprawiac :D powodzenia !
hehe rozbawiło mnie tu pare wypowiedzi.. ogólnie temat jest nieaktualny już... nigdy nie mialem problemu z dziewczynami i nie mam go dalej tylko kilka zwróciło mi uwage na to ,że za duże mięsnie mam... tam kolega co pisał o wzroscie.. hehe kolego własnie poderwalem 2 dziewczyny wyższe ode mnie bo mam jaja i jestem facetem.. temat do zamknięcia [...]
ja też jestem chory i to gubo niestety, jestem już w łozku 4 dni i ze 3 jeszcze będę. i moje pytanie jak wydobrzeje to dalej tenowac, mój dotychcasosy plan treningowy czy odpoczać troche? A co z dieta? podczas choroby też ją utrzymywać?
[...] INTERESUJE MNIE REDUKCJA JAKOŚCIOWA nie INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 6-8 POPRZEDNIO ROBIŁEM : masowanie az za długo ,obecnie redukcja i dalej masowanie ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE [...]
[...] schudłem szybko 9kg, ale teraz waga trzyma się na poziomie 65kg, nie leci w dół ani nie rośnie. A dieta wiem, że beznadziejna, ale jestem w tej dziedzinie całkowicie zielony, niby czytałem na różnych forach o tym, ale widocznie dalej nic nie wiem. No to może jakieś rady? Co dodać do diety, może jakieś ćwiczenia, które pomogą mi zrzucić brzuch?
Swoją drogą skoro sama nie wiesz co mialabys ochote zjesc, to pozostaje pytanie po co Ci ten cheat? ;-) co do tego pomyslu 3 pierwsze posilk norlamnie i 4 cheat - dobre podjescie :-)) bo jak na pierwszych posilkach wrzuci sie cos na cheata to potem korci zeby poplynac dalej ;-)
[...] pozostaje pytanie po co Ci ten cheat? ;-) co do tego pomyslu 3 pierwsze posilk norlamnie i 4 cheat - dobre podjescie :-)) bo jak na pierwszych posilkach wrzuci sie cos na cheata to potem korci zeby poplynac dalej ;-) Hmm chciałabym jedno i drugie. Żeby się zmieścić w 1000kcal zjem w takim razie 2-3 kawałki pizzy i 1-2 paski gorzkiej czekolady |-)
[...] Wyciskanie zza głowy 3s Uginanie ramion ze sztangą 2-3s Brzuszki 4s Przedramie 3s Tutaj zamiast wyciskania zza głowy proponował bym unoszenie ramion bokiem w opadzie tłowia. Dodaj na tric prostowanie ramion na wyciągu. Przedramion nie rób, a na brzuch jedz dalej abs2. To tak z grubsza. Liczbe powturzeń dopasój pod siebie ja proponuje 8-6-6
Możliwe ze czasami mogłem się nie dostatecznie rozgrzać, około 2 dni to mam i co prawda mogę chodzić ale gdy siadam i robie przysiad boli dość mocno, a po sesji chciałbym wrócić na siłkę. Wiec na razie czekać co będzie z tym się dalej działo ?
Clomidu to jeszcze min 2 razy tyle potrzebujesz Hcg zobaczymy po badaniach Przed pct e2 i prl musi być w widłach na hcg wchodzisz 2 max 3 dni po ost próbie daj 2500 co 3 dni pierwsze op później 1666 co 2 dni ponost inj hcg badania Test E2 Prl I je wrzuc ,wg wyników albo dalej hcg albo już sermy
[...] przy okazji zdobywania tych efektow przez rozmowy z trenerem posiadzie tez spora wiedze. I ta wiedza pozwoli jej podjac decyzje o przeniesieniu sie do tanszego klubu, gdzie dalej bedzie miala efekty, bo sama juz sobie poradzi ze swoim cialem" takie klientki sa swietne wlasnie... pojdzie do tanszego klubu, przekona sie ze jednak nadal nic [...]
13.03.2006 Rano z lekka obawą wszedłem na wagę.. Na szczeście dalej jest 78,6 także nie wypadłem z gry . Dzisiaj wieczorem ide pograc halowkę a następny trening dopiero w środę. Mój głód na ciężary ciągle rośnie co jest zreszta bardzo pomocne! 15.03.2006 Kolejny trening za mną. Tym rzem testowo wziąłem storma przed treningiem aby sprawdzic jak [...]
[...] kopniak sily zostanie mi jeszcze pewien zapas którym będę operował w dalszej cześci treningu.. W każdym razie czuję już lekkie przemęczenie i fizyczne i psychiczne ale jade dalej towar daje mi siłę .. Niestety waga jakby sie zatrzymała musze przyłożyć wieksza uwage do posiłków- mam teraz taki młyn na uczelni, że chyba zbyt mocno odpuściłem.. [...]
witam ponownie, minelo juz poltora miesiaca i dalej mam ten problem. jadlem platki conajmniej 1x dziennie przez jakies 2 tygodnie i niby na poczatku bylo cos lepiej,ale na dluzsza mete nic nie pomaga. owoce tez niezbyt pomagaja. cisnie mnie zawsze z rana, lecz i tak gdy zejde z klopa to mam uczucie ze "cos tam" jest. popoludniu rowniez cisnie i na [...]
[...] nie ma ani punktu. Zapasy są inne - wolny styl jest bardzo agresywny, uczy się zawodników by byli agresywni. Następna rzecz to lepsze sprowadzenie - judocy często po rzucie dalej stoją, w zapasach jak już mówiłem taki rzut nie byłby wogóle punktowany. A zejścia w nogi - judocy dużo gorzej atakują i bronią nóg - znów z powodu regulaminu!Jest tak [...]
po co ćwiczyć na siłowni?
